Fysiek beheerst, zachtaardig kalm, vrij van verlokkingen; zulk een monnik wordt terecht 'de gekalmeerde' genoemd.
378. Gekalmeerd in het lichaam, gekalmeerd in de spraak, gekalmeerd en goed geconcentreerd in de geest; nadat hij de verlokkingen van de wereld heeft opgegeven, wordt hij terecht 'de gekalmeerde' genoemd.
santakayo santavaco santava susamahito vantalokamiso bhikkhi upasanto'ti vuccati
Om helemaal en volkomen gekalmeerd te zijn, moet een monnik beheerst zijn in zijn lichamelijke handelingen en in zijn spraak. Deze discipline is de aanzet voor hem om beheerst te zijn in de geest. Dan, als deze drie vormen van beheersing zijn bereikt, is hij helemaal en volkomen gekalmeerd, bekoeld, vredig.