“Bhikkhus, tal como alguém que abrange com a sua mente o grande oceano inclui todos os rios que desembocam no oceano, assim também, quem desenvolve e cultiva a atenção plena dirigida ao corpo inclui todas as qualidades benéficas que pertencem ao conhecimento verdadeiro.”

(576) “Bhikkhus, uma coisa, quando desenvolvida e cultivada, conduz a um forte senso de urgência … (577) conduz a um grande bem … (578) conduz à grande segurança contra a escravidão … (579) conduz à atenção plena e plena consciência … (580) conduz à obtenção do conhecimento e visão … (581) conduz a uma permanência prazerosa nesta vida … (582) conduz à realização do fruto do conhecimento e da libertação. O que é essa uma coisa? A atenção plena dirigida ao corpo.”

“Bhikkhus, quando uma coisa é desenvolvida e cultivada, o corpo torna-se tranqüilo, a mente torna-se tranquila, os pensamentos se aquietam, e todas as qualidades benéficas que dizem respeito ao verdadeiro conhecimento alcançam a sua plenitide através do desenvolvimento …

(584) as qualidades prejudiciais que não surgiram não surgem e qualidades prejudiciais que já surgiram são abandonadas … (585) as qualidades benéficas que não surgiram surgem e qualidades benéficas que já surgiram aumentam e expandem … (586) a ignorância é abandonada … (587) o verdadeiro conhecimento surge … (588) a presunção ‘eu sou’ é abandonada … (589) as tendências subjacentes são desenraizadas … (590) os grilhões são abandonados. O que é essa uma coisa? A atenção plena dirigida ao corpo.